qualidade de vida: Desmotivação....o que leva a isso?

Razões para desencadear a desmotivação nas pessoas são diversas

Rodrigo Herrero, da Redação do Portal www.padremarcelo.com.br

Esta entrevista está disponível em http://www.padremarcelo.com.br/?system=News&action=ler&id=8089

A desmotivação é um belo breque no nosso dia a dia. Algo não dá certo, uma expectativa é quebrada, um sonho não alcançado, ou, simplesmente, um dia em que você não acordou bem, são elementos que podem trazer a desmotivação para o seu cotidiano.

A falta de muitas coisas que desejamos ou esperamos é o que torna a desmotivação um prato cheio para entravar ainda mais nossa vida. E para falar melhor sobre o tema, o Portal Pe. Marcelo Rossi entrevistou por e-mail a psicóloga Claudia D'Andretta. Leia a conversa na íntegra.

Portal Pe. Marcelo Rossi - Qual é a característica que indica uma pessoa estar desmotivada?
Claudia D'Andretta - O desmotivado é pessimista, preguiçoso e não está pronto para nada. Não vê ganhos em suas ações e se sente desvalorizado. Até em serviços mais simples vê empecilhos e, o principal, é que tem certeza de que qualquer esforço o levará a lugar algum.

Portal Pe. Marcelo Rossi - O que leva as pessoas a ficarem desmotivadas?
Claudia D'Andretta - Inadequação ou falta de recompensas, reconhecimentos, elogios e falta de amor pela vida e pelo que faz trazem a qualquer um a desmotivação. A própria palavra DES + MOTIVAÇÃO já se explica por si só. Quem está nesta condição não tem MOTIVO para levar adiante determinada ação. Nossa vida é permeada por alegrias, desejos, satisfações, frustrações e tristezas. Que pode desencadear a desmotivação é a prevalência de sentimentos negativos sobre os positivos. É também um sintoma de transtornos mentais como a depressão e a melancolia, que provocam um rebaixamento da energia vital.

Portal Pe. Marcelo Rossi - Desmotivação e desânimo podem ser considerados a mesma coisa? Se não, o que difere um do outro?
Claudia D'Andretta - A desmotivação é a falta de interesse em algo e o desânimo é mais profundo, está ligado ao espírito à pulsão de vida e à vontade. O desânimo pode ser uma das causas da desmotivação.

Portal Pe. Marcelo Rossi - A vida é feita de sonhos, muitas vezes, difíceis de serem alcançados. A não-realização daquele sonho é o que pode desmotivar a pessoa e fazê-la esquecer das outras coisas importantes de sua vida? Como evitar isso?
Claudia D'Andretta - Tudo depende do grau de importância dado ao sonho não realizado e do grau de tolerância a frustrações que o indivíduo possui. Normalmente, diante de uma perda, entramos em estado de luto e leva um tempo para que a pessoa se engaje em outro objetivo e se sinta motivada novamente. Cada pessoa elabora um processo de luto diferente, uns levam mais tempo, outros menos. É bom estar ciente de que a vida tem seus altos e baixos e é permeada por fases. Um único problema afetar todos os aspectos da vida de alguém não é saudável.

Portal Pe. Marcelo Rossi - Como é possível identificar que uma pessoa próxima está desmotivada?
Claudia D'Andretta - Raramente se vê alguém completamente desmotivado, sempre há uma ligação com algum tipo de ação. Estas pessoas não têm interesse em realizar nada e muitas vezes não sabe a causa dessa desmotivação. São negativistas e não têm expectativas positivas. Muitas vezes também tem sua fé enfraquecida.

Portal Pe. Marcelo Rossi - Qual a importância da motivação no ambiente de trabalho?
Claudia D'Andretta - A motivação é o ingrediente principal no ambiente de trabalho. A partir dela o profissional se mobiliza a buscar resultados bons e ser reconhecido. A motivação também é de responsabilidade da empresa, pois a falta dela certamente causará prejuízos.

Portal Pe. Marcelo Rossi - A falta de motivação, expectativa dentro de uma empresa costuma ser apontado como uma das causas do baixo rendimento profissional. Como reverter isso?
Claudia D'Andretta - Para que não falte motivação em grandes empresas, por exemplo, são implantadas promoções, políticas de participação nos lucros e resultados e recompensas. No caso de pequenas empresas, o reconhecimento do trabalho competente não se fixa somente em bonificações em dinheiro, mas também podem ser providos dias de folga, viagens, festas ou apenas o cumprimento do chefe.

Portal Pe. Marcelo Rossi - A desmotivação pode ser um passo para a depressão?
Claudia D'Andretta - Não necessariamente, pois pouco ocorre desmotivação geral em alguém, ela sempre vai estar ligar a um determinado aspecto da vida. A depressão é falta de energia vital e esta sim poderá ser a causa da desmotivação. A depressão se estende à pessoa como um todo.

Portal Pe. Marcelo Rossi - O que a senhora indicaria para uma pessoa que se encontra desmotivada?
Claudia D'Andretta - Primeiro, identificar a fonte da desmotivação e logo modificá-la para algo atrativo. O emprego, estudo, rotina diária, seja o que for, tudo é passível de mudança, afinal somos seres humanos e gozamos do livre arbítrio. A fé também é crucial para motivarmos, e, como diz em Hebreus 11:1, Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que não se vêem...

a importância da Família

Tem coisa melhor no mundo que chegar em casa e ter alguém te esperando?

Alguém preocupado com você, perguntando sobre o seu dia, suas dificuldades, suas perdas e suas vitórias?

Alguém sempre disposto, com um ombro amigo, pronto para te ouvir, te abraçar?

Tem e não tem…

Sua família, pai, mãe, irmão, avô, avó, sobrinhos, filhos, netos. Sem dúvida essas pessoas são importantíssimas na sua vida por “N” razões diferentes. Mas podem ter certeza que, todas são importantes para você, sem exceção.

Engana-se aquele que se acha forte o suficiente para luta contra seus problemas, matando um leão por dia nessa selva de pedras. E que selva! Dificuldades, sentimentalidades, angústias, medos, enfim, a vida nos tráz problemas e/ou dificuldades, mesmo sendo bela!

Alguns perguntam:

“Existe vida após a morte”.

Eu pergunto:

“Existe vida sem stress?”

Difícil de responder né?

Pois é, mesmo sendo questões, aparentemente sem respostas, tenho pra mim que a vida é um mister necessário de TUDO ISSO, do contrário, teríamos um mundo Feliz, onde ninguém passaria fome, ficaria bravo, doente e o AMORe a PAZ reinariam absolutas. Afinal, quem escolheria tristeza ao invés de felicidade? Ódio, ao invés de amor?

Mesmo sendo possível fazermos algumas escolhas para nortear nossas vidas, devemos nos lembrar que, quando você menos esperar, vai ter uma pedra no meio do teu caminho. De repente, seus amigos não são mais seu amigos, algumas pessoas que você ama se foram e, você tem suaFAMÍLIA para te ajudar.

A Família é mesmo um porto seguro. Quando você mais precisa, sempre estão solícitos em ajudá-lo. Porem, contudo, todavia e, entretanto, nem sempre encontramos a solução de nossos problemas dentro de nós mesmos ou, dentro de nossos familiares. Aí, nossos familiares e verdadeiros amigos fazem a diferença, abrindo os nossos olhos, nos mostrando que precisamos de ajuda externa, afinal, de certos problemas, a melhor coisa a se fazer é procurar um profissional dessa área.

Assim como alguém que deseja um site procura por um webmaster, alguém que deseja um carro procura uma concessionária, alguém que tem fome procura por um restaurante, alguém que tem problemas que sua família não pode te ajudar, precisa buscar esse elemento externo, pricsa buscar um profissional da área, precisa de umPSICÓLOGO.

Alguns têm preconceito de procurar ajuda nesses profissionais, pois pensam que é dinheiro jogado fora, outros, por acharem que psicólogos e psiquiatras são médicos de louco, sinceramente, quem pensa dessa forma, está completamente enganado!

Nesse mundo que vivemos, somos bombardeados DIARIAMENTE por problemas, dúvidas, incertezas e outras cositas mas. É justamente nesses casos que devemos procurar pelo auxílio externo. Muitas vezes relutamos em procurar por preconceitos nossos ou, por ‘achar’ que não trará uma solução. Eu te digo que, meu amigo(a), não seja tolo(a), se você tem um problema, algo que te incomoda ou não te faz bem, não meça esforços para AJUDAR-SE, afinal, “mente sã, corpo são“.

Caso você não disponha de recursos financeiros para pagar um psicólogo, procure, nas universidades, aquelas que prestam serviço de assistência psicológica gratuita. Muitas oferecem esse serviço, não custa nada tentar! A Saúde, Física ou Mental, deve estar sempre em primeiro Plano!

Não tenha vergonha de ajudar-se. Procure o seu ponto-de-equilíbrio, lute pelas coisas que você quer.

A importância dos elogios

Lívio Callado é consultor especializado em Marketing Pessoal e Etiqueta Empresarial e proprietário da Essence Ética & Etiqueta. Já realizouconsultoria paraempresas como Telesp, Metrô, Yamaha, Hospital Sírio Libanês, Qualimax, HP e Banespa, entre outras. É colaborador de diversos jornais e revistas e escreve semanalmente para o jornal Carreira &Sucesso. Mensagens para o colunista deverão ser encaminhadas para o e-mailanaruiz@catho.com.br

Os erros e o que é considerado feio e fora dos padrões de beleza ressaltam aos olhos. Criticar e apontar erros é uma atitude instintiva em pessoas amargas, rancorosas e descontentes com a vida, assim como em chefes ou superiores que exercem o poder de forma errada, na intenção de magoar ou humilhar os subordinados.
Assim como as frases mágicas"Por favor","Com licença","Obrigado(a)"e"Desculpe-me"têm o dom de transformar nosso dia devido à entonação, vibração e otimismo. Um elogio, quando dito com carinho e verdade, tem o poder de recarregar nossas energias.
É raro um cliente sair de um estabelecimento comercial ou instituição sem fazer uma queixa, crítica ou reclamação quando é mal atendido. Ele se sentirá no direito, no dever e na obrigação de relatar sua insatisfação pelo produto ou pelo atendimento. Sendo assim, verá uma forma de expressar seu descontentamento, lutando por seus direitos ou melhoria, caso venha a retornar, mas raramente sairá do local deixando sua crítica de lado.

Mas será que todos se preocupam em elogiar um bom atendimento? Teremos tempo, humildade, satisfação ou contentamento em expressarmos nosso carinho e gratidão por aqueles que nos trataram ou nos serviram bem? De fato, é muito mais fácil e cômodo reclamar que perdemos alguns minutos para elogiarmos o desempenho profissional e pessoal de alguém.

E o que, na verdade, é um elogio?
Elogios nada mais são do que percepção, incentivo, observação positiva e otimista para que o elogiado mantenha um padrão qualitativo, tanto no lado pessoal quanto no serviço prestado ou no produto oferecido.
O elogio, quando sincero e dito com discrição, fortalece a amizade e a auto-estima do elogiado.

É importante saber elogiar, por exemplo, cria-se uma situação embaraçosa e constrangedora quando se elogia uma única pessoa diante de outra que exerce ou desenvolve a mesma função. Nesta situação, o momento do elogio trará um certo mal-estar tanto para o elogiado quanto para a pessoa que presencia o fato, vendo o amigo ser elogiado enquanto é ignorado.


ALGUNS TOQUES IMPORTANTES

Aprenda a aceitar elogios com méritos.
Quando alguém elogia determinado prato ou alguma comida deliciosa, quem preparou deve se sentir lisonjeado sem a necessidade, obrigação ou impulso de ditar toda a receita, nos mínimos detalhes. Caso a pessoa que elogiou tenha interesse ou curiosidade e pergunte sobre a receita ou a forma de preparo, aí tudo bem. Quando alguém elogiar um acessório, sapato e roupa fica permanentemente proibido se empolgar dizendo que comprou aquilo em uma liquidação ou que pagou uma pechincha, relatando o preço. Caso a pessoa que elogiou pergunte o local ou o preço, diga com naturalidade, sem fazer rodeios ou mistérios.

Elogie as crianças.
É essencial elogiar uma criança para que ela tenha motivos para melhorar e se esforçar, além de reforçar sua segurança, auto-estima e personalidade.

Elogie a pessoa amada.
Quando se elogia a pessoa amada, ela se sente feliz por ter sido notada e, sendo assim, seu ego estará valorizado, transformando-o em reciprocidade.

Um chefe deve elogiar seus funcionários.
Quando um chefe elogia um funcionário, está criando nele um desejo cada vez maior de progredir, de aceitar desafios e novas tarefas sem medo, mas também com satisfação, reconhecimento e fidelidade.

Nunca faça um elogio de deboche.
O elogio debochado certamente será notado pela forma irônica que é feito, e criará mágoas e ressentimentos na pessoa que é elogiada.

Elogie, sempre que possível, sua mãe, seu filho.. etc....

Fonte:Jornal Carreira & Sucesso - 127ª Edição

Sobre Auto-Estima

O que é auto-estima?

Muito se fala sobre auto-estima, e muitas vezes o seu significado é incompreendido.

Para alguns, auto-estima é simplesmente gostar de si mesmo. Outros confundem auto-estima com egoísmo, presunção, arrogância. Até o termo amor-próprio tem um significado negativo, quando o ideal é que todos nós possamos amar a todos, inclusive a nós mesmos.

E o que é auto-estima?

No dicionário encontramos:
estima . [Dev. de estimar.] S. f. 1. Sentimento da importância ou do valor de alguém ou de alguma coisa; apreço, consideração, respeito: O gerente gozava da estima de todos os empregados. 2. Afeição, afeto; amizade: A professora tinha grande estima àquelas crianças. 3. Apego que se dedica a um animal, a um objeto, etc. 4. V. estimativa (1): As medidas foram tomadas de acordo com a estima dos peritos. [Sin. ger.: estimação.]

auto-estima . [De aut(o) + estima.] S. f. 1. Valorização de si mesmo, amor próprio.

Para a Psicologia, a auto-estima, ou o "auto-respeito positivo", refere-se ao valor e qualidades que atribuímos a nós mesmos, ao conceito que temos sobre nossas limitações e potencialidades. É a disposição para se perceber competente em lidar com as dificuldades básicas da vida e ser merecedor de felicidade.

Então, auto-estima não é simplesmente "gostar" de si mesmo. Nem é freqüentar regularmente o cabeleireiro e lojas de roupas e sapatos.

Simplificando um pouquinho, auto-estima é a confiança no próprio potencial, a certeza da capacidade de enfrentar os desafios da vida, a consciência do próprio valor e do direito ao sucesso e à felicidade. E isto conduz a uma conclusão: a auto-estima pode ser alta ou baixa, e qualquer uma das duas é auto-estima.

E a alta auto-estima não tem relação com egoísmo, prepotência, superioridade, etc..
Ao contrário, esses traços de personalidade denunciam baixa auto-estima.

Quem tem elevada auto-estima não precisa provar o seu valor pela comparação com os outros.

Segundo Nathaniel Branden, doutor em Psicologia e um especialista em auto-estima, ter elevada auto-estima é sentir-se adequado à vida, competente e merecedor. Ter baixa auto-estima é sentir-se inadequado à vida, errado - não sobre algo específico, mas errado como indivíduo.

As bases da auto-estima

Pelo exposto até aqui, podemos dizer que as bases da auto-estima são a autoconfiança e o auto-respeito.

Autoconfiança: confiar em si mesmo, saber-se capaz mesmo diante de situações novas. Isto não quer dizer que a pessoa tem que saber tudo a respeito de tudo, e sim que ela confia que é capaz de agir positivamente em circunstâncias desconhecidas, e às vezes adversas.

Auto-respeito: a consciência e a aceitação do próprio potencial, mesmo quando os resultados são diferentes do esperado. É a ação resultante da própria escala de valores.

E por que a auto-estima é importante?

Cada pessoa pensa e se comporta da maneira que lhe é própria e que corresponde à imagem que faz de si mesma. Vejamos algumas diferenças:

As pessoas com baixa auto-estima geralmente:
culpam os outros pelos seus erros,
acham que qualquer conversa é um "confronto",
precisam "ganhar" as discussões,
são muito preocupadas com "o que os outros vão pensar",
dependem da imagem que os outros têm delas.

Já as pessoas com elevada auto-estima geralmente:
assumem a responsabilidade por suas ações,
são afirmativas sem agressividade,
são objetivas em suas opiniões,
não se preocupam em demasia com o que os outros pensam delas,
aceitam-se pelo que são.

O modo de vida atual exige que vivamos correndo. As exigências dos atuais padrões de bem-estar acabam distorcendo a percepção da nossa própria existência. A auto-estima existe para ajudar a pessoa a se manter com seu caráter e sua personalidade definida. Em outras palavras, quando a pessoa está bem consigo mesma, tudo vai bem, sua auto-estima está alta; quando sua vida emocional está em conflito, sua auto-estima, conseqüentemente, está em baixa.

E como é fácil para as pessoas caírem nas armadilhas do "eu não valho nada!" Se não possuo o corpo perfeito, se não sou tão inteligente como fulano, se os resultados que obtive não correspondem ao desejado, então eu não sou digno de coisa alguma!

Quando a auto-estima é negativa, baixa, o crescimento fica estagnado, a coragem diante da vida diminui, desistimos até de arriscar coisas novas, de sonhar. Por isso, diz-se que a auto-estima é um valor de sobrevivência.

Alguns autores definem a auto-estima como o sistema imunológico da mente e do espírito.

Porque ter uma alta auto-estima

"Quem se gosta, gosta mais do mundo."

Os nossos comportamentos são determinados pelas imagens que fazemos de nós mesmos. Citando mais uma vez Nathaniel Branden: "Quanto maior a nossa auto-estima, mais bem equipados estaremos para lidar com as adversidades da vida; quanto mais flexíveis formos, mais resistiremos à pressão de sucumbir ao desespero ou à derrota. Quanto maior a nossa auto-estima, maior a probabilidade de sermos criativos em nosso trabalho e maior a probabilidade de obtermos sucesso".

Pessoas com elevada auto-estima têm mais energia, motivação e iniciativa, têm disposição de admitir e corrigir "erros", estão mais atentas às oportunidades, aceitam o risco de enfrentar situações novas, são receptivas aos sinais internos de intuição e de criatividade, são perseverantes diante de situações adversas, são independentes e flexíveis, e muitas outras qualidades positivas.

Como conseguir uma elevada auto-estima?

Desde que nascemos, fatores inconscientes formam a nossa auto-estima.
Geralmente não temos consciência de nossos pontos fortes e de nossas fragilidades e, por isso, não podemos superar nossos limites nem nos apoiar em nossos recursos.

Eis alguns passos que conduzem a uma auto-estima positiva:

Consciência do processo de auto-estima.
Identificar a auto-imagem e como ela é formada: existem bases reais para ela ou ela é produto de expectativas - próprias e de outros - infundadas?
Aceitação própria: qualidades e "defeitos".
Viver conscientemente: sem negar as circunstâncias, sem "jogar para o inconsciente".
Alterar os registros, as memórias das situações que instalaram noções de baixa auto-estima.

Aqui algumas técnicas são úteis: visualização criativa, técnicas da Terapia Cognitiva, e aquelas usadas na Programação Neurolingüística, entre outras.

Para finalizar:

Cuidar da própria auto-estima é mais que uma obrigação: é um dever.

Sobre o curso "Elevando a Auto-Estima"

Talvez você não saiba, mas você tem um direito:

O direito de ser feliz!

homens que traem tem o QI baixo ...

Homens que traem são menos inteligentes, diz estudo



(Getty)

Uma pesquisa divulgada pela revista especializada Social Psychology Quarterlymostrou que os homens que traem suas parceiras tendem a ter o QI mais baixo, enquanto ser fiel a mulheres e namoradas é sinal de que eles são mais inteligentes e "evoluídos".

Segundo o autor do estudo, o especialista em psicologia evolutiva da London School of Economics, Satoshi Kanazawa, "homens inteligentes estão mais propensos a valorizar a exclusividade sexual do que homens menos inteligentes". De acordo com a pesquisa, o ateísmo e o liberalismo político também são características de homens com o QI alto.

Para chegar a essas conclusões, Kanazawa cruzou dados de duas grandes pesquisas americanas que mediam atitudes sociais e QI de milhares de adolescentes e adultos. Após analisar os estudos National Longitudinal Study of Adolescent Health e General Social Surveys, o especialista percebeu que as pessoas que acreditam na importância da fidelidade sexual para uma relação demonstram QI mais alto.

Ampliando o resultado das análises, Kanazawa também concluiu que o comportamento "fiel" do homem mais inteligente é um sinal de evolução da espécie. Se ao longo da história evolucionária os homens sempre foram "relativamente polígamos", as pesquisas demonstrariam que esse quadro está mudando.

Para Kanazawa, assumir uma relação de exclusividade sexual teria se tornado uma "novidade evolucionária", e pessoas mais inteligentes estariam mais inclinadas a adotar novas práticas em termos evolucionários. Isso se deveria ao fato de pessoas mais inteligentes serem mais "abertas" a novas ideias e questionarem mais os dogmas.

Quanto às mulheres, Kanazawa esclarece que a exclusividade sexual não está diretamente relacionada ao maior QI entre elas, já que sempre foram relativamente monogâmicas, e isso não representaria uma evolução.

Segredos - Frejat

cpm 22 irreversivel

Irreversível

CPM 22

Composição: Ricardo Japinha / Rodrigo Koala

A vida me sorri, então
Recolho os cacos que deixei no chão
Milhares de recordações transformam tudo em canções
E essa daqui é pra você!

[refrão]
Se eu pudesse desfazer
Tudo de errado entre nós
E apagar cada lembrança sua
Que ainda existe em mim
Eu sei que nada que eu diga vai trazer
O longe pra mais perto de mim dessa vez
Porque gostar de alguém vai ser sempre assim,
Irreversível

A vida ri de mim então
Percebo o quanto é triste te esperar em vão
Mas acho forças pra cantar
Quem sabe você possa me escutar
E eu só queria te dizer...

[refrão]
Se eu pudesse desfazer
Tudo de errado entre nós
E apagar cada lembrança sua
Que ainda existe em mim
Eu sei que nada que eu diga vai trazer
O longe pra mais perto de mim dessa vez
Porque gostar de alguém vai ser sempre assim,
Irreversível

A cada passo que eu dou pra frente
Sinto o meu corpo indo pra trás
E a cada hora que vivo sem sentido
Parece me fazer te querer cada vez mais

Lista de 10 coisas que as mulheres falam e fazem

1-Falar a verdade.Sim,porque as vezes uma mentira salvaria o dia,impediria uma tragédia,aumentaria a auto-estima de um homem,mas não,a "verdade deve ser dita a qualquer custo".De que adianta falar "a verdade",quando trata-se de um conceito individual?Minha verdade não é a mesma que de tanta gente.Fale o necessário,mulher.
2-Mentir.Sim,porque da mesma maneira que a verdade é muitas vezes inconveniente,mentir não resolve as coisas,fingimento não é duradouro,e não sei se é assim com todo mundo,mas parece que todas as vezes que eu começo uma mentira,ela precisa sempre ser aumentada,mais pessoas são envolvidas cada vez que ela é recontada,e os riscos não compensam.
3-Reclamar das mesmas coisas todos os dias.Aquela velha história da toalha em cima da cama,coisa de mãe sabe?Então,eu te pergunto,de quê adianta?Adianta você falar pra ele,todos os dias,pra não usar tal camisa,pra não te chamar de "gata",adianta?Ignore aquilo que não pode ser mudado,simplesmente.
4-Escolher cada peça de roupa,minuciosamente,de maneira a causar o efeito desejado;seduzir,repelir,insinuar,chocar...Primeiro,isso leva um tempão,e provavelmente vai falhar quando você mais precisa:se um cara te acha vagaba(com o perdão da palavra senhoras)não é você vestindo longos vestidos de gola rolé e meias castas que vai fazê-lo mudar de idéia.
5-Criar personagens convenientes no jogo de sedução.A santa,a culta,a gótica,a incrivelmente entendida de sexo,a entediada blasé,a frágil,a perua extrema,e todas essas mulheres que não existem de verdade,apenas no imaginário mundo dos amantes mal amados.
6-Comentários acerca de ciclo menstrual com outras mulheres perto de homens.Porque eles realemente não entendem(excluindo a possibilidade de ginicologistas na roda de conversa!)e é meio nojento,e incrivelmente desnecessário.Eu fico constrangida até de revelar cólicas e andar com absorventes por ai,por mais pré-adolescente que seja.
7-Efusividade.Do tipo,gritar pular e girar com aquela amiga que não vê a muito tempo,e acabou de encontrar por acaso no shopping.Sério,é ridículo.Fazer o que né?
8-Chorar em frente ao espelho,com direito a trilha sonora tristíssima.Como se chorar fosse um grande ritual pra desafogar as mágoas(as vezes,é)e como se elas precisassem procurar alguma beleza no rosto marcado por longos filetes de resto de rímel,sombra e mágoas.
9-Ciuminhos.Do tipo,contar pro ex que tá namorando um cara que você sabe que ele odeia,ou ficar com o melhor amigo daquele carinha que te dispensou,flertar com outro na frente dele,é tão baixo,tão sem sentido,tão feminino isso...
10-Emagrecimento.Falam que querem emagrecer,mas não largam mão do brigadeirozinho,sorvetinho,balinha depois do almoço,exigem ovos de páscoa imensos e depois culpam a TPM,e colocam os namorados,amigos,pais e primos na parede,com a clássica pergunta "Você acha que eu estou gorda?"


"As mulheres são estranhas,muito estranhas..."
Vinícius de Moraes

Como melhorar o seu beijo??

O beijo é um superparâmetro energético de afinidade. Um beijo bom significa muita coisa, ele significa que em outros níveis o contato de vocês pode ser muito bom também.

O beijo é um marco no seu encontro amoroso. Até então, você estava conversando, podia até ter tocado a outra pessoa. Mas o beijo é um comprometimento bem maior. É o começo de uma nova etapa. Você está comunicando que se entrega. Que se mistura.

Para cada um o beijo tem significado diferente.Conheço gente que é capaz de fazer sexo e não beijar, reservando o beijo para ocasiões muito especiais. Dizem que só beijam quando estão amando. Para outras pessoas o beijo é o que menos compromete. Beijam muita gente, sem que isso signifique nada além de prazer.

A verdade é que beijar é uma das delícias da vida, e por isso mesmo vale a pena fazê-lo bem. E você, sabe beijar? Beija bem? O que é beijar bem?

Quem nunca beijou fica na expectativa de como será. E só vai aprender beijando. Não há outro jeito, não há curso, não há aula nem livro que ensine isso.

Você manifesta o desejo de beijar olhando ou aproximando-se da boca dela(e). Faça com que esse momento seja bem especial. Dê grande importância ao beijo.Você está conversando e já existe a vontade no outro. De chegar mais perto, de abraçar, de beijar. Chegue mais perto.

Talvez haja abertura para que você a(o) toque. O papo está bom, você olha para a boca dele(a). Relaxe a boca, mas não muito, deixe-a suave, semimolhada.

No beijo, você vê se quer ou não quer continuar. Você experimenta o outro. Gosta ou não? Às vezes pode sentir o beijo meio esquisito para você. Tem que empatar. O jeito como você gosta de beijar tem que ser compatível com o beijo do outro.

Há gente, por exemplo, que gosta de beijar bem molhado, outras pessoas têm o beijo mais sequinho.

Tem gente que enfia a língua na sua boca e não quer saber de tirá-la dali.

Há aqueles também que têm a boca meio dura, descoordenada. Você sente os dentes da pessoa. Aí é jogo duro. Normalmente essas bocas duras pertencem a pessoas bastante rígidas de personalidade.

Há o beijo de quem fuma que tem aquele gosto desagradável.

Cantores, radialistas, palestrantes, enfim, todos os que trabalham com a voz tendem a ter um beijo bom. Suas bocas têm tônus e flexibilidade.

Existem muitas formas de beijar, e na hora do beijo você vai sentir qual é a conexão que deve ter com a pessoa. No beijo você pode sentir se aquele é um encontro qualquer ou se você tem vontade de beijar mais. Para isso há que ver de novo.

Você pode começar de forma suave, sentindo bem os lábios do outro. Pequenos beijos secos no começo e, pouco a pouco, vá molhando.

A ponta da sua língua pode tocar levemente a ponta da língua dela(e).Você pode então pressionar mais os lábios nos lábios dela(e). De suave, o beijo passa para um ritmo mais forte. Nesse momento as línguas já se misturam. Tente o equilíbrio entre as incursões de sua língua na boca dela(e) e vice-versa. Viaje nisso. Feche os olhos e entregue-se ao momento. É uma viagem.

Sinta o corpo todo beijando o corpo dela(e). Seu peito beijando o peito dela(e). Seu sexo beijando o sexo dela(e). Respire.

Dê um beijo que tenha o tempo da eternidade.Mas mude o ritmo de vez em quando. Explore outro repertório. Sempre há um jeito novo de beijar, principalmente porque cada pessoa tem um jeito único de ser.

Se você estiver muito afoito, por exemplo, volte a beijar de forma mais suave. É bem legal. Todo aquele tesão que você está sentindo, agora equilibra num beijo suave.

Beije também com os olhos.Passe os lábios no rosto do outro. Beijinhos no pescoço. Beijos atrás da orelha. Beijo nos olhos. Que sublime! Isso vai aumentando muito o tesão.Deixe os seus lábios se deliciarem com os lábios dela(e). Suas línguas fazem uma dança perfeita. A respiração está ofegante e você imagina que, se existe o céu, você está nele. Sinta-se agradecido por esse momento tão especial. Todo o seu corpo vibra de tesão, de emoção por esse encontro.

Cada beijo seu, não importa a sua idade, pode ter a emoção do primeiro beijo.

Como melhorar o beijo?

Os lábios, a língua e toda a musculatura que participa dos movimentos da boca devem ser trabalhados para melhorar a sua condição de beijar.

O senso de meditação também é bem importante para relaxar no momento. No beijo, quanto mais você se entrega, mais gostoso fica.

Vamos, portanto, começar agora a nossa ginástica do beijo.

Sente-se num lugar confortável, com a coluna reta e os braços soltos.

Pescoço – Solte bem devagar a cabeça em direção ao ombro direito. Respire nessa posição e vá com a cabeça para o outro lado, em direção ao ombro esquerdo. Depois olhe para o lado direito, por cima do ombro. Respire. Olhe por cima do ombro esquerdo. Respire. Solte a cabeça para a frente, estirando a nuca. Vá com a cabeça para trás, alongando o pescoço. Respire. Gire a cabeça para um lado e depois para o outro. Pronto, você soltou seu pescoço.

Massagem – Massageie a face com a ponta dos dedos. Em torno da boca, maxilar, mandíbula, ao redor das orelhas, ao lado do nariz, abaixo dos olhos. Massageie a garganta e o pescoço. Com a palma das mãos massageie o meio do peito. Legal. Solte sempre o ar. Solte a tensão. Talvez você tenha vontade de bocejar, e isso é bom. Assim estará descarregando a tensão.

Lábios – Inspire e solte o ar pela boca, movimentando os lábios para fora, feito criança. Fique beiçudo. De novo, inspire e solte o ar pela boca, deixando os lábios soltos. Beijinhos – Faça um biquinho e dê beijinhos no ar, bem pequeninos. Vários beijinhos, tonificando os lábios.

Lábios – Com a boca fechada, sem mostrar os dentes, faça o movimento de esticá-la, como se fosse dar risada, e depois faça biquinho. Respire pelo nariz e continue fazendo esse movimento.

Lábios – Faça o mesmo movimento, mas agora mostrando os dentes. Estique os cantos da boca ao máximo e contraia os lábios fazendo um beição para a frente.

Caretas – Faça caretas envolvendo principalmente a boca, os lábios e a língua.Língua – A língua durinha bem para fora da boca. E depois para dentro. Para fora e para dentro muitas vezes.

Língua – A língua para fora e para a direita e depois para a esquerda. Para a direita e para a esquerda. Legal. Descanse e respire.

Língua – Agora, língua para fora e para baixo, sobre o lábio inferior, e para cima, tentando tocar o nariz. Para baixo e para cima, várias vezes. Respire sempre.

Mastigando – Faça movimentos com a boca como se estivesse mastigando de boca aberta, quanto mais aberta melhor. Exercite esses músculos.

Sinta – Feche os olhos e sinta sua boca, seus lábios, sua língua.Fazendo esses exercícios você estará trabalhando a boca para ficar relaxada por um lado e tonificada por outro, o que é superimportante no beijo.No beijo às vezes você é delicado e suave, noutras vezes está bem afoito. E nada como uma boca preparada, exercitada para isso.

Deixe-me roubar teus lábios por alguns segundos,
e teu corpo por algumas poucas horas...
Que arrebatar-lhe-hei sua alma para sempre.

Tornar-te-hei serva de meus desejos e lhe servirei os teus.
E nesta lasciva troca de favores
- senhor se tornará servo entre as ilusões -
(desta cruel servidão que o amor nos impõe)

E como um selvagem voraz,
Estes olhos abrem-se apenas para devorar-te,
Enquanto meu corpo toma-te tudo – como fogo
(sobrando-lhe os sonhos de uma paixão fugaz)

E rendendo-nos ao cansaço das horas...
E, quando eu olhar-te debruçada sobre meu peito
(exausta; suada; idem; idem)
Afagarei teus cabelos e direi:
- Te quero ainda mais...
...

Algo a dizer-lhe

(RiCarvalho)

Eu gosto do sabor de tua boca, caso queira saber
Sinto falta de seu cheiro – que por vezes me lembro
Teu beijo me esquenta, não me prives dele tão cedo
Teu corpo incendeia o meu, que queima de prazer

Perco a razão por apenas pensar em você
Encho-me de esperanças em ver-lhe sorrir-me
Eu me perco no olhar de sua meiguice
E me encho do falatório de sua chatice

E por vezes me vejo querendo matá-la
E há tempos vivo por querer beijá-la
(Caso tudo isso souberes – não se vá)

E caso fores, pergunto de teus sentimentos.
Quanto nada há em teu coração?
Pois quero morrer no vazio de teu peito.
...

Coisas de Amor

(RiCarvalho)

Quando, deste amor eu lhe falar,
O qual eu sinto tanto, tanto...
que dá medo
- O amor machuca como espinhos de rosas -
então me fecho.

Sinto já não saber o que pensar, de tudo ou do pouco.
Sinto que quando sinto, tanto sinto que mal eu sinto...
(às vezes embrulha-me o estomago)

Quero que ao falar de tal ardor,
Lembremos dos bons momentos
(só neles que nos vejo)

Esqueça as magoas,
A despeito do repensar.

E sem pesar, eu lhe prometo:
Amar a dor que tanto sinto em te amar.
...